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zoom RSS 肩を傷めないスイング

<<   作成日時 : 2016/06/14 05:43   >>

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 2 / トラックバック 0 / コメント 4

肩の調子がイマイチでしたので、ゴルフの練習を止めていたせいか調子が

戻ってきて暫くになりました。

せっかく良くなって来たので無理は禁物なのですが、肩に影響がない練習

がないものかと考えてみました。

ゴルフ肩の原因は、急激な肩の筋肉の収縮と伸長の連続・・対策としては

腕を肩よりも上げない事、股関節を柔軟にして捻転を肩だけでしない事。

画像


股関節はストレッチ効果で、以前よりも柔らかくなっていると思われます。

車庫に降りて試行錯誤・・脇をしっかり締めて肩と腕で造った三角形を維

持してビジネスゾーン8時〜4時迄のスイングだと影響がない様です。

この練習を少し継続して来ましたが、ミート率がとても良くなると感じて

いて肩の痛みのおかげで、良いスイングを見付けたかも知れません?

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コメント(4件)

内 容 ニックネーム/日時
山登りの影響か(ストックの突き方が悪かったと思われます)肩、腕を痛め整骨院へ。腕の筋肉が主因のようでした。
tx1
2016/06/14 07:22
■tx1さん

ストレッチに通い始めて二ヶ月になりますが
、実はストレッチの合間に軽い筋トレも行な
っているのですが、何故必要なのかの説明が
とても納得して聞いています。
ルイ
2016/06/14 08:14
無理をせず徐々に行って下さい。
しげちゃん
2016/06/14 08:18
■しげちゃん

どうしても大人しくしていられない性質の私
の様です。肩の調子をみながら、ゆっくりと
行なおうと思っています。
ルイ
2016/06/14 09:04

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