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<<   作成日時 : 2018/05/28 06:51   >>

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私の廻りには炭水化物を断っているお仲間さんが複数います。

お一人は脳梗塞を患ってお医者さんから、止められているとかでもうお

一方は、体調を壊して入院して痩せるのが一番と糖質ダイエット。

そんな中で我関せずとまるで気にしないでおりましたが、先日の血糖値

を抑えると記憶力が戻ると聞いて考え直す事にしました。

両親の晩年をみて、自分もいずれ判断能力がなくなる時が来ると思って

画像


いましたので、その時期を予測した人生計画を・・でもいつしか急激な人

口減の為にそれは無理だと最近になって感じております。

ご飯の量を減らしてその分、お肉や魚、野菜の量を増やす事を実践して

いますが簡単に体重が落ちてきています。

同僚は空腹はストレスになって続かないので、ナッツを常時持って歩いて

いるとか・・先日購入してきました。


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コメント(8件)

内 容 ニックネーム/日時
コーヒーショップでもナッツを取り扱うようになりました。なるほど、です。
tx1
2018/05/28 06:59
ナッツが良いのですか?
知りませんでした。
しげちゃん
2018/05/28 08:42
★tx1さん

珈琲ショップでもナッツを取り扱っているとは知りませんでした。
ルイーズ
2018/05/28 10:41
★しげちゃん

ナッツ類は等質が少なく食物繊維が多く、ビタミンミネラル等が豊富で腹持ちが良いそうです。
ルイーズ
2018/05/28 10:44
モコは炭水化物がないと生きていけません(笑)
モコ
2018/05/28 20:38
★モコさん

私も同じ考えでしたが炭水化物や甘いものが、認知機能を衰えさせると知って考えを変えることにしました。
ルイーズ
2018/05/28 21:27
御飯の量を減らして、野菜の量を増やしたいものです。
ナッツもよいのですね!
やま
2018/05/28 21:42
★やまさん

今までが炭水化物中心の食事だったものですから、無理かも知れないと思っていましたが、やってみるとそうでもないようです。
ルイーズ
2018/05/29 07:12

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