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<<   作成日時 : 2018/01/14 07:00   >>

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先日整形外科に出掛けて原因は、腰の筋肉が硬くなっていることだ

と知りました。

そしてリハビリが必要だと言うので、受けることにしたのですが混ん

でいて時間がなかったので帰ってきました。

以前にも肩痛の時にリハビリを受けましたが、人によって大きく異な

るしきりがないと感じました。

なんとなくリハビリにはどうも期待出来ないと思ってしまいます。

以前に腰痛体操をコピーして行なっていましたが、改めて読み直し

て行なっていますが、毎日朝晩に10回ずつと書いてありました。

画像


ここを飛ばして読んでいたようです・・最近は真面目に取り組むよう

にしています。

これを繰り返しているときっと良くなってくれるでしょう。

先日、父とよく出掛けていた定食屋さんに入りました。

生姜焼き定食を戴きましたが、柔らかいお肉で味は濃い目でしたが

美味しく戴くことが出来ました。

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コメント(6件)

内 容 ニックネーム/日時
整形外科の牽引などは目に見える効果がないので継続するのは忍耐力が必要ですね。
tx1
2018/01/14 07:10
リハビリのストレッチの効果が出るのは、かなりの時間が掛かりますね。
忍耐力が大事だと思います。
しげちゃん
2018/01/14 12:29
★tx1さん

朝晩10回ずつやると言うのは大変なのですが、お風呂後が効果的だと思って毎日、お風呂に入って行なっています。
ルイーズ
2018/01/14 19:49
★しげちゃん

始めて約一週間になるのですが、さっぱり効果が出ないと感じていました。
ところが初めて今朝、効果が出始めた様な?
ルイーズ
2018/01/14 19:53
生姜焼き定食 おいしそうです。
やわらかい肉はよいですね!
私も、生姜焼きは好きでよく食べます。
やま
2018/01/14 21:54
★やまさん

生姜焼き定食は私も大好きですが、生前の父もよく食べていましたので親譲りかも知れません。
ルイーズ
2018/01/15 07:32

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