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<<   作成日時 : 2017/06/30 07:18   >>

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 2 / トラックバック 0 / コメント 4

先日の早朝レンジでの練習で切り返しから、左足で踏み込み左脚を強く突

っ張る動きに取り組んでみて、下半身の強化が必要かも?と思いました。

数日前に思い出してネットで筋トレの記事を探してみました。

ゴルフの為の筋トレと言う記事を見付けて読んでみると、ゴルフの為に必

要な筋トレのベスト3が紹介されていました。

画像


3位はというと上腕部だそうで腕立てが良いそうです。

2位は腹筋で腹筋が弱ると前傾が保てなくなるそうです。

そして1位が下半身で飛ばしの要だそうです。

両足を外側に向けて広げてのスクワットが効果的だそうです。

早速、腕立て、腹筋、スクワットを少しですが開始することにしました。

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コメント(4件)

内 容 ニックネーム/日時
大切な三箇所のうち腹筋が疎かになっていました。簡単に出来る箇所なのに。さっそく取り入れてみます。
tx1
2017/06/30 07:17
スクワット 一時期やっていましたが、いつの間にか
やらなくなってしまっている。
弱いなぁ 自分。
しげちゃん
2017/06/30 08:50
★tx1さん

私はと言うと以前は全てに取り組んでいましたが、いまはすっかり忘れていました。
慌てて今頃になって取り組んでいます。
ルイーズ
2017/06/30 16:27
★しげちゃん

私も同じです・・左脚を突っ張る動きを試してみて、鍛えなければと感じました。
再び腹筋と腕立て伏せも再開させました。
ルイーズ
2017/06/30 16:32

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