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<<   作成日時 : 2017/03/10 07:20   >>

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 3 / トラックバック 0 / コメント 4

以前にゴルフのスイングの為には、肩甲骨辺りと股関節辺りの柔らかさが

重要だと知ってから、自分なりにストレッチを継続してきました。

ところがヨガに通うようになって、私の股関節辺りの関節は人よりも固い

と知ることになってしまいました。

以前に開脚して前屈するのをTVで行なっていましたが、ヨガ教室でも講師

の方に質問が飛んでいて実際にそれを行なっていました。

私以外の皆さんは開脚して少なくともおでこが床につくのです。

画像


聞けば以前は皆さん、私と同じ様なものだったと言うのです。

但し講師曰く、人の身体はバランスが大事なので、一部分だけ集中するの

は故障に繋がるのだそうです。

股関節廻りを柔らかくすると歩くのが楽になり、腰痛や肩痛にならないと

言うのです。

ストレッチを繰り返すと股関節廻りが、確実に柔らかくなるそうですがゴ

ルフにどれだけ効果があるのでしょう?


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コメント(4件)

内 容 ニックネーム/日時
ストレッチ、大切とは分かっていても効果が目に見えないので続きません。
tx1
2017/03/10 07:16
一応、片足立ちで 反対の足の膝を90°にして回したりはしていますが、足りませんねぇ。
しげちゃん
2017/03/10 08:20
☆tx1さん

聞けば股関節の柔軟性はゴルフだけではなく
重要だと聞きました。
そちらの方がやる気に繋がりました(^^;
ルイ
2017/03/10 20:06
☆しげちゃん

この動きを試してみましたが、バランスと股
関節の柔らかさが必要だと感じました。
おそらく何もしていない人には難しいかも?
ルイ
2017/03/10 20:08

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