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<<   作成日時 : 2016/07/28 05:45   >>

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 4 / トラックバック 0 / コメント 6

先日、TVを付けっぱなしでパソコンに向かっていると偶々、朝の起床の

お話しをしているのを何気なく聞いていました。

目覚まし時計で起床しているケースの場合、眠っている状態から強制的に

起こすので、ストレス等で倦怠感が抜けない事が多いそうです。

基本的に人は夜が明けて明るくなると、自然に眼が覚める様に身体が調整

するので、目覚めが良いと言うお話しでした。

私は携帯のアラームで目覚める様にしていますが、確かに最近は目覚めが

良くない様な気がするので試してみる事にしました。

画像


寝室のカーテンをほんの少しだけ開けて眠ってみました。

確かに夜が明けて屋外が明るくなるので、自然に目覚める様で本当に目覚

めがいつもの、倦怠感が消えるみたいで眠ったと言う感じがあります。

問題があるとすると夜更かししてしまうと・・すっかり熟睡してしまいい

つもの時間に起きる事が出来ません・・(^^;

目覚ましをかけないで眠る場合は早めに休むことが必修だと思います。

ゴルフの日や大事な日はこんな目覚めが出来れば最高なのですが。


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コメント(6件)

内 容 ニックネーム/日時
私は、目覚ましはほとんど使いませんね〜
ゴルフの日は一応セットしますが、鳴る前に起きてしまいま〜す
オクチン
2016/07/28 07:06
なるほど。歳のせいか、朝の体調が今一つです。参考にさせていただきます。
tx1
2016/07/28 09:10
私は目覚まし時計を3つセットして、寝坊を防いでおります。
最近は歳のせいでしょうか、事前に目が覚めていることが多いです。
しげちゃん
2016/07/28 09:21
■オクチンさん

私は今迄は目覚ましを使用していましたが、
このTVを観てから目覚ましの時間を遅らせ
ています。やはり自然に目覚めた方が体調が
良い様に感じています。
ルイ
2016/07/29 17:20
■tx1さん

私も同じく朝の体調がイマイチなので、目覚
しを止めることを始めましたが、最近になっ
ていかに良い睡眠が取れるのかを考える様に
なりました。
ルイ
2016/07/29 17:25
■しげちゃん

私も以前は目覚ましを複数セットしていまし
たが今回は、まだ自信がないので目覚しの時
間を遅らせています。そんな事を考えている
うちに眠る時間が少し早くなりました(^^;
ルイ
2016/07/29 17:27

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